Kasvishampurilaiset Paprikamajoneesilla

Herkkulliset kasvishampurilaiset, jotka yllättävät jopa lapset! Nämä pihvit valmistuvat helposti ja niiden maku on taivaallinen. Tarjoile bataatti ranskalaisten kanssa.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Paprikamajoneesi

Valmistus

  1. Valuta kikherneet ja laita ne kulhoon. Muussaa kikherneet haarukalla tai perunamuusimyllyllä.
  2. Lisää muussattujen kikherneiden joukkoon kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  3. Lisää joukkoon oliiviöljy ja jauhot, sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  4. Muotoile taikinasta pihvejä ja pyöritä ne korppujauhoissa.
  5. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja paista pihvejä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  6. Samaan aikaan valmista paprikamajoneesi sekoittamalla kaikki ainekset keskenään.
  7. Kokoa hampurilaiset: laita pihvi sämpylän väliin ja lisää päälle salaattia, tomaattia, kurkkua ja paprikamajoneesia.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva15 g
Kuitu8 g

Katso myös