Pikakaalikääryleet

Pikakaalikääryleet

Nämä nopeat ja herkulliset pikakaalikääryleet valmistuvat vaivattomasti muffinipelissä. Ruoanlaitto ei ole koskaan ollut näin helppoa!

  • Aika 30 minuuttia
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna uuni 200 asteeseen.
  2. Hienonna sipuli ja kuullota se pannulla, kunnes se on pehmeää.
  3. Sekoita kulhossa jauheliha, keitetty riisi, sipuli, kananmuna, soijakastike, suola, mustapippuri ja paprikajauhe.
  4. Ota kaalinlehtiä ja täytä jokainen kääryleellä täytteellä. Kääräise tiiviisti.
  5. Aseta kääryleet muffinipellin koloihin.
  6. Kaada tomaattikastiketta kääryleiden päälle ja ripottele juustoraaste.
  7. Paista uunissa noin 20 minuuttia tai kunnes juusto on sulanut ja kaalikääryleet ovat kauniin kullanruskeita.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä