Protskupallerot
Protskupallerot
resepti
Nämä herkulliset protskupallerot ovat täydellinen energiapommi, joka sisältää runsaasti proteiinia ja makua. Ne ovat helppoja valmistaa ja toimivat mainiosti välipalana tai treenin jälkeen.Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: Noin 10 palleroa
Ainesosat:
- 0,5 dl kookoshiutaleita- 0,5 dl kookosjauhoja
- 1 dl proteiinijauhetta
- 50 g tummaa suklaata rouhittuna
- 3-5 rkl kasvimaitoa
- 1-2 rkl öljyä
Ohjeet:
1. Sekoita kaikki ainesosat suureen kulhoon tasaiseksi taikinaksi.2. Pyörittele taikinasta noin 10 palleroa.
3. Aseta pallot jääkaappiin tai pakastimeen jähmettymään noin 30 minuutiksi.
4. Nauti terveellisinä välipaloina tai energianlähteenä!
Ravintosisältö (per pallerot, noin 10 kpl):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiini: 5 g
- Hiilihydraatit: 10 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 2 g
Arviot: 4.2 (5000 arviota) ★★★★★