Viiriäisen rinta ja reisiconfit
Herkullinen ja tyylikäs annos viiriäisen rintaa ja reisiconfitia, joka tuo esille skandinaavisia makuja ja raaka-aineita. Valmistusaika noin 1 tunti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä uudet perunat suolavedessä, kunnes ne ovat pehmeitä. Valuta ja pidä lämpimänä.
- Puhdista purjo ja viipaloi se ohuiksi renkaiksi. Paista purjoa oliiviöljyssä pannulla, kunnes se on pehmeää ja hieman karamellisoitunutta.
- Huuhtele ja leikkaa parsat lyhyemmiksi paloiksi. Lisää parsat pannulle purjon joukkoon ja paista vielä muutama minuutti.
- Mausta viiriäisen rintafileet suolalla ja pippurilla. Kuumenna voi pannulla ja paista rintafileitä noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat täydellisesti kypsiä mutta vielä meheviä.
- Tarjoile viiriäisen rinta ja reisiconfit yhdessä paistetun purjon ja parsan sekä uusien perunoiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |





