Villisika-pata
Villisika-pata on maukas ja täyteläinen ruoka, joka tuo esiin villisian rikkaan maun. Tämä resepti on täydellinen erityisiin tilaisuuksiin tai kun haluat nauttia jotain erityistä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa padassa keskilämmöllä. Lisää silputut sipulit ja murskattu valkosipuli, kuullota kunnes pehmeitä.
- Lisää villisikafileet pannulle ja ruskista ne joka puolelta.
- Lisää porkkanat ja sellerit, sekoita hyvin.
- Kaada punaviini pataan ja anna sen kiehua muutama minuutti, kunnes alkoholi haihtuu.
- Lisää lihaliemi, laakerinlehdet ja rosmariini. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Peitä pata kannella ja hauduta miedolla lämmöllä noin 1,5 tuntia, kunnes liha on mureaa.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi perunamuusin tai tuoreen leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 3 g |

