Vire Smoothiekulho

Vire Smoothiekulho

Vire Smoothiekulho
resepti

Kuvaus: Raikas ja kuohkea smoothiekulho, joka virkistää aamusi. Täynnä makua ja ravinteita, tämä herkku on täydellinen tapa aloittaa päiväsi.

Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 2 dl Vire-juomaa (esim. sitruuna tai marja)
- 1 banaani
- 1 dl kreikkalaista jogurttia
- 1 dl pakastettuja marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita)
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- ½ dl kaurahiutaleita
- 2 rkl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita)
- Tuoreita marjoja ja hedelmiä koristeeksi

Ohjeet:

1. Laita banaani, jogurtti, pakastetut marjat, Vire-juoma ja hunaja blenderiin.
2. Sekoita ainekset tasaiseksi massaksi.
3. Kaada smoothiemassa kulhoon ja lisää kaurahiutaleet.
4. Koristele tuoreilla marjoilla ja pähkinöillä.
5. Nauti heti!


Ravintosisältö (per annos):

- Energia: 250 kcal
- Proteiini: 10 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 5 g

Arviot: 4.09 (1406 arviota)

Aamupala Brunssi Kasvisruoka Ruoka Sponsoroitu Vegaani Vege Granola Helppo Mysli Novelle Smoothie Smoothiekulho Valmista etukäteen

Aronia-mansikka-smoothiekulho

Lisää smoothiekulho-ohjeita. Aroniamarjat voivat olla hieman konstikkaita ruoassa, sillä ne ovat maultaan melko happamia. Tässä smoothiekulhossa niide

Marjainen smoothiekulho

Energiaa tuoviin juomiin ja smoothieihin saa vaihtelua, kun tarjoaa juomat lasin sijaan kulhosta. Lusikoitavaan välipalaan on helppo lisätä energiaa m

Pinkki smoothiekulho

Juotavan smoothien pikkusisko smoothiekulho syödään lusikalla.

Vihreä smoothiekulho

Juotavan smoothien pikkusisko smoothiekulho syödään lusikalla.

Mansikkahalva-smoothiekulho

Olet jo ehkä kuullutkin kirjastani Aamupala – hyvinvointi alkaa aamusta. 352 sivua pelkkää aamupalaa. Jep, olen siis hieman aamupalafriikki! Yks

Suloisen pehmeä vire-smoothie

Kehittelin syksyllä Novellen Vire-juomasta ja melonista suloisen pehmeän smoothien joka virkistää lempeästi Vire-juoman sisältämän teen ansiosta. Tsek

Kuinka muutuin robotiksi

Joulu oli ja meni ihanan, rauhaisan perhejoulun merkeissä. Nyt tekee mieli häätää kuusi ulos, juoda vettä ja syödä värejä. Vaikka joku ihana, värikäs