Vire Smoothiekulho
Vire Smoothiekulho
resepti
Kuvaus: Raikas ja kuohkea smoothiekulho, joka virkistää aamusi. Täynnä makua ja ravinteita, tämä herkku on täydellinen tapa aloittaa päiväsi.Valmistusaika: 15 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta
Ainesosat:
- 2 dl Vire-juomaa (esim. sitruuna tai marja)- 1 banaani
- 1 dl kreikkalaista jogurttia
- 1 dl pakastettuja marjoja (esim. mustikoita tai mansikoita)
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- ½ dl kaurahiutaleita
- 2 rkl pähkinöitä (esim. saksanpähkinöitä tai manteleita)
- Tuoreita marjoja ja hedelmiä koristeeksi
Ohjeet:
1. Laita banaani, jogurtti, pakastetut marjat, Vire-juoma ja hunaja blenderiin.2. Sekoita ainekset tasaiseksi massaksi.
3. Kaada smoothiemassa kulhoon ja lisää kaurahiutaleet.
4. Koristele tuoreilla marjoilla ja pähkinöillä.
5. Nauti heti!
Ravintosisältö (per annos):
- Energia: 250 kcal- Proteiini: 10 g
- Hiilihydraatit: 35 g
- Rasva: 8 g
- Kuitu: 5 g
Arviot: 4.09 (1406 arviota) ★★★★★