Voimasalaatti
Tämä ravitseva voimasalaatti yhdistää kvinoan, linssit ja tuoreet vihannekset, tarjoten täyttävän lounaan. Voit nauttia sen raikkaana tai pakata mukaan evääksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä kvinoa pakkauksen ohjeen mukaan ja anna jäähtyä.
- Sekoita jäähtyneeseen kvinoaan linssit, selleriviipaleet ja mangopalat.
- Kostuta salaatti avokadoöljyllä ja sitruunamehulla.
- Tarjoa salaatti salaattilehtien päällä, lisää päälle keitetyt munat ja ruislastut.
- Nauti jälkiruoaksi pari palaa tummaa suklaata.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 12 g |
