Spirulina-smoothie
Tämä energisoiva ja ravinteikas smoothie on täydellinen tapa hyödyntää spirulina-jauhetta. Sen valmistus vie vain muutaman minuutin, ja se on herkullinen aamupala tai välipala.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kaada mantelimaito tehosekoittimeen.
- Lisää banaani, pakastemansikat ja spirulina-jauhe.
- Jos haluat makeuttaa smoothien, lisää hunajaa.
- Halutessasi voit lisätä kaurahiutaleita rakenteen parantamiseksi.
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi massaksi.
- Kaada smoothie laseihin ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 2 g |
| Kuitu | 4 g |
