Lähiruokapasta

Tämä herkullinen lähiruokapasta on valmistettu tuoreista, paikallisista raaka-aineista. Se on täydellinen ruoka, joka yhdistää makuja ja kestävää kehitystä. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja annoksia tulee neljä.

  • kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta suolatussa vedessä pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja säästä hieman keitinvettä.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää murskattu valkosipuli ja kuullota noin minuutti.
  3. Lisää silputut vihannekset paistokasariin ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä, noin 5-7 minuuttia.
  4. Sekoita keitetty pasta vihannesten kanssa. Lisää tarvittaessa hieman keitinvettä, jotta pasta ei jää kuivalle.
  5. Lisää murennettu juusto seokseen ja mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin.
  6. Tarjoile lämpimänä tuoreen basilikan kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia400 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva12 g
Kuitu5 g

Katso myös