Ystävänpäiväsämpylät
Ihanat ja pehmeät sämpylät, jotka voit jakaa ystävien kanssa. Täydellinen lisuke ystävänpäivän herkkupöytään! - Valmistusaika: 1 tunti - Annosmäärä: 20 sämpylää
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita suola ja hiiva kädenlämpöiseen nesteeseen (vettä tai maitoa).
- Lisää öljy sekä spelttijauhot ja vehnäjauhot vähitellen, kunnes taikina on homogeeninen.
- Kohota taikina lämpimässä paikassa noin 30 minuuttia.
- Jaa taikina kahteen osaan ja kauli levyiksi.
- Voitele taikinalevyt voilla ja ripottele pinnalle juustoraastetta ja persiljasilppua.
- Kääri levyt rullalle ja leikkaa noin 4 cm paksuisiksi paloiksi.
- Asettele palat kahteen voideltuun vuokaan ja kohota vielä noin 15 minuuttia.
- Paista 175 asteessa noin 25 minuuttia, kunnes sämpylät ovat kauniin kullanruskeita.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 2 g |





