Avokadomunat Ainesosat: 2 avokadoa 4 kananmunaa Suolaa maun mukaan Mustapippuria maun mukaan Kinkkua (esimerkiksi paistettua) Ruisleipätikkuja Ohjeet -

Herkulliset talviset tacot Härkis-mustapaputäytteellä Ainesosat: 6 pehmeää taco-leipää 200 g Härkis-valmisteita 1 tölkki mustapapuja 1 sipuli -

Aamiaislautanen brunssitarjottava Ainesosat: 2 dl couscousia 2 dl kiehuvaa vettä 1 tl (luomu) kasvisliemijauhetta 3 rkl oliiviöljyä 2 rkl balsamivi -

Härkäpapu-avokadotahna Ainesosat: 1 purkki säilöttyjä härkäpapuja 1 kypsä avokado 2 rkl kurpitsansiemeniä 1 rkl sitruunamehua Suolaa ja pippu -

Vegaaninen Aamiainen Cargossa Ainesosat: 1 avokado 2 viipaletta täysjyväleipää 1 tomaatti 1/2 kurkkua Rucolaa tai muuta tuoretta salaattia 1 rkl s -

Appelsiini-avokadosalaatti Ainesosat: 1 kypsä avokado 2 appelsiinia 100 g fetajuustoa 50 g pistaasipähkinöitä 100 g herneenversoja 2 rkl oliiviöl -

Blinirosetit ja muikunmäti Ainesosat: 1 muna 0,5 dl tattarijauhoa 0,5 dl vehnäjauhoa ¼ tl suolaa 0,5 dl maitoa 2 rkl kermaa n. 7 dl rapsiöljyä pa -

Kevyt Uuden Vuoden Salaatti Ainesosaluettelo: 150 g vihreitä salaattilehtiä 1 kurkku 1 punainen paprika 1 avokado 100 g kirsikkatomaatteja 50 g feta -

Härkis Taco Bowl Ainesosat: 200 g härkistä 1 avokado 1 punainen paprika 1 pieni punasipuli 100 g kirsikkatomaatteja 1 dl maissia 1 dl mustia papuja -

Avokadoleivät vatsaystävällisestä ruisleivästä Ainesosat: 2 viipaletta vatsaystävällistä ruisleipää 1 kypsä avokado 1 rkl sitruunamehua Su -

Aurinkoinen Kurpitsapizza Ainesosat: 1 pizzapohja 200 g kurpitsaa (kuutioituna) 100 g ananaskirsikoita (tuoreita tai säilöttyjä) 50 g saksanpähkin -

Meksikolainen linssipata Ainesosat: 2 dl punaisia linssejä 1 sipuli 2 valkosipulinkynttä 1 punainen paprika 1 tölkki tomaattimurskaa 1 rkl oliiviö -

Värikäs porkkanapasta Ainesosat: 4 keskikokoista porkkanaa 1 avokado 1 pieni punasipuli 1 paprika (mieluiten punainen tai keltainen) 1 dl kirsikkato -

Eksoottinen lammasmakkara harissamajoneesilla Ainesosat: 500 g lampaan jauhelihaa 2 valkosipulinkynttä, murskattuna 1 rkl tuoreita yrttejä (esim. pe -

Tomaatti-Avokadosalaatti Ainekset: 4-5 kpl luomu tomaatteja 1 kpl luomu avokadoa 1 ruukku luomu lehtisalaattia 2-3 tl auringonkukansiemeniä 1 rkl luo -

Aamupalan Unelma Ainesosat: 2 kananmunaa 1 avokado 2 viipaletta täysjyväleipää Suolaa ja pippuria maun mukaan Tuoreita yrttejä (esim. basilikaa t -

Nopea kalahampurilainen Ainesosat: 2 kappaletta kalaa (esim. lohi tai turska) 2 hampurilaissämpylää 1 avokado 1 tomaatti 1/2 sipuli 1 dl lime-lehti -

Fazer Café -tyylinen lounas Ainesosat: 2 viipaletta ruisleipää 100 g kylmäsavulohta 50 g tuorejuustoa 1 avokado 1/2 dl tuoreita yrttejä (esim. ti -

Aurinkoisen Vigon eväät Ainesosaluettelo: 4 kpl täysjyväleipää 200 g kinkkua 150 g juustoa (esim. emmental tai cheddar) 1 avokado 1 tomaatti Sal -

Helppotekoinen äitienpäiväbrunssi Ainesosat: 4 kananmunaa 4 viipaletta leipää (esim. vaalea tai täysjyvä) 200 g tuorejuustoa 1 avokado 1 tomaat -

Vappupiknikin herkkuvalikoima Ainesosat: Chorizo-perunasalaatti Paahdettu bataatti-papusalaatti Majoneesipohjainen perunasalaatti Vihreä perunasalaat -

Weeruska-brunssi Ainesosat: 4 kananmunaa 200 g tuoretta leipää (esim. patonkia tai ciabattaa) 150 g avokadoa 100 g savustettua lohta 50 g tuorejuust -

Texmex-pasta Ainesosat 160 g spagettia 2 l vettä 2 rkl suolaa 2 pientä naudanfileepihviä 2 kevätsipulia 2 rkl voita 1 annos guacamolea 1 tl suolaa -

Tortillat Talkoot Ainesosat: Tortillapohjia 400 g kanaa (fileitä tai jauhettuna) 1 punasipuli 1 paprika (punainen tai keltainen) 1 avokado 150 g raas -

Aurinkoinen sunnuntaiaamupala Ainesosat: 2 kananmunaa 1 avokado 2 viipaletta kokojyväleipää 1 tomaatti Suolaa ja pippuria maun mukaan Tuoreita yrtt -

Avokadosalaatti Ainesosat: 2 kypsää avokadoa 1 tomaatti 1/2 punasipulia 1 limen mehu 2 rkl oliiviöljyä Suolaa ja pippuria maun mukaan Tuoretta kor -

Vegaaniset Sushirullat Ainesosat: 2 dl sushi- tai jasmiiniriisiä 2,5 dl vettä 2 rkl riisiviinietikkaa 1 rkl sokeria 1/2 tl suolaa 4 nori-lehteä 1 a -

Herkullinen Kanasalaatti Ainesosat: 2 kananrintafileetä 1 tl oliiviöljyä Suolaa ja pippuria maun mukaan 4 dl salaattisekoitusta 1 kurkku 1 tomaatti -

Sisustussuunnittelijan Aamupala Ainesosat: 2 viipaletta täysjyväleipää 1 avokado 1 tomaatti Suolaa ja pippuria maun mukaan 1 rkl sitruunamehua 2 m -

Raikas Salaatti Ainesosat: 1 salaattipää (esim. romaine tai jääsalaatti) 1 kurkku 1 tomaatti 1 paprika (mikä tahansa väri) 1 avokado 100 g fetaj -

Herkullinen ja kevyt salaatti Ainesosaluettelo: 2 kourallista tuoretta rucolaa 1 kurkku, viipaloituna 1 paprika, kuutioituna 1 avokado, viipaloituna 1 -

Disneylandin herkullinen piknikruoka Ainesosat: 4 täysjyväleipää 200 g kinkkua tai kalkkunaa 100 g juustoa 1 avokado 1 tomaatti 1 kurkku 50 g sala -

Perhosmainen avokadopasta Ainesosat: 200 g perhospastaa 1 isohko kypsä avokado 1 rkl sitruunamehua 1 dl salaattisiemensekoitusta 1 1/2 dl parmesaanir -

Piknik-leipä Ainesosat: 1 pitkä patonki 150 g tuorejuustoa 100 g savustettua lohta 1 avokado 1 tomaatti Salaattia (esim. rucolaa tai jääsalaattia) -

Donburi lohella Ainesosaluettelo 2 dl jasmiiniriisiä 4 dl vettä 200 g tuoretta lohta 1 rkl soijakastiketta 1 rkl miriniä (makeaa riisiviiniä) 1 rk -

Donburi lohella Ainesosat: 2 dl jasminiriisiä 400 g lohifileetä 1 rkl soijakastiketta 1 rkl miriniä (japanilainen riisiviini) 1/2 avokado 1/2 kurkk -

Raikas ja värikäs salaatti Ainesosaluettelo: 2 dl salaattisekoitusta 1 dl kirsikkatomaatteja 1 kurkku 1 punainen paprika 1/2 punasipuli 1 avokado 1 -

Kesäinen Majakkasaari Salaatti Ainesosat: 1 salaattipohja (esim. jääsalaatti tai rucola) 1 kurkku 1 keltainen paprika 1 punainen paprika 1 avokado -

Lämmin porkkana-avokadosalaatti Ainesosat: 2 porkkanaa 1 kypsä avokado 1 dl kvinoaa 2 rkl oliiviöljyä 1 tl suolaa 1/2 tl mustapippuria 1 tl hunaja -

Chorizo-salaatti Ainesosat: 200 g chorizo-makkaraa 150 g kirsikkatomaatteja 1 pieni punasipuli 1 avokado 100 g tuoretta pinaattia 50 g fetajuustoa 2 r -

Suklaa-Lakritsismoothie Ainesosat: 1 pakastettu banaani 1 pakastettu omena 1 kypsä avokado 2 dl jogurttia (tai kookosmaitoa) 2 rkl lakritsijuurijauhe -

Suklaa-lakritsismoothie Ainesosat: 1 pakastettu banaani 1 pakastettu omena 1 kypsä avokado 2 dl maitoa (tai kookosmaitoa) 1 dl jogurttia 2 rkl lakrit -

Hedelmäsalsa Ainesosat: 1/2 hunajamelonia 1/4 vesimelonia 1/2 kurkkua 1 avokado 1/2 punaista chiliä 1/2 sitruunan mehu 2 tl hunajaa 3 rkl öljyä 1/ -

Kampasimpukat Gaijinin tapaan Ainesosat: 8 kpl tuoreita kampasimpukoita 1 kypsä avokado 1 rkl limemehua 2 rkl kermaa Suolaa ja pippuria maun mukaan 2 -

Isänpäivän Pihviannos Ainesosat: 4 kpl pihvejä (esim. hirven ulkofilettä tai naudan sisäfilettä) 800 g uunilohkoperunoita 100 g maustevoita (vo -

Suklainen Avokadomousse Ainesosat: 2 kypsää avokadoa 100 g tummaa suklaata 3 rkl kaakaojauhetta 4 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia 1 tl vaniljauute -

Kylmä tomaattikeitto ja BLT-sandwich Ainesosat: 6 kypsää tomaattia 1 pieni kurkku 1 pieni punasipuli 2 rkl oliiviöljyä 1 rkl balsamiviinietikkaa -

Ihana työyhteisön salaatti Ainesosat: 1 iso salaattipää (esim. romaine tai jääsalaatti) 1 kurkku 2 tomaattia 1 punasipuli 1 avokado 100 g fetaju -

Mustattu kala (Blackened Fish) Ainesosat: 2 rkl paprikajauhetta 1 rkl suolaa 0,5 rkl valkosipulijauhetta 0,5 rkl sipulijauhetta 0,5 rkl hienonnettua m -

Aamupala matkailijalle Ainesosat: 2 viipaletta täysjyväleipää 1 avokado 2 munaa Suolaa ja pippuria maun mukaan 1 rkl oliiviöljyä Tuoretta basili -

Herkullinen aamupala/lounas Ainesosat: 2 kananmunaa 1 avokado 2 viipaletta täysjyväleipää Suolaa ja pippuria maun mukaan 1 tomaatti Tuoretta basil -

Hernerouhe-avokadolevite Ainesosat: 1 dl kotimaista hernerouhetta 100 g voita (pehmeää) 1 kypsä avokado Suolaa maun mukaan Mustapippuria maun mukaa -

Merikarttaopiskelijan välipala Ainesosat: 2 viipaletta täysjyväleipää 2 viipaletta juustoa 1 avokado 1 tomaatti Suolaa ja pippuria maun mukaan Tu -

Aurinkoinen aamupala Ainesosat: 2 kananmunaa 1 avokado 2 viipaletta täysjyväleipää 1 tomaatin Suolaa maun mukaan Pippuria maun mukaan Tuoretta bas -

Vappupiknik-salaatti Ainesosat: 200 g vihreitä salaatteja (esim. romaine tai jääsalaatti) 150 g kirsikkatomaatteja 1 kurkku 100 g fetajuustoa 1 avo -

Pulled Pork -salaatti Ainesosat: 400 g valmiiksi kypsennettyä pulled pork -lihaa 150 g salaattisekoitusta (esim. jääsalaatti, rucola) 1 avokado 1 t -

Kevätkevennys Salaatti Ainesosat: 200 g tuoretta pinaattia 1 kurkku 200 g kirsikkatomaatteja 1 avokado 50 g fetajuustoa 1 dl keitettyjä quinoaa 1 rk -

Kevätkevennys salaatti Ainesosaluettelo: 150 g tuoretta salaattia (esim. rucola, jäävuorisalaatti) 1 kurkku 2 tomaattia 1 avokado 1 pieni punasipul -

Burgeria! - Portobello-halloumiburgeri Ainesosat: 2 isoa portobello-sienten 150 g halloumi-juustoa 2 hampurilaissämpylää 1 avokado 1 tomaatti Tuore -

Tapas-tyylinen juhlapöytä Ainesosat: 200 g chorizomakkaraa 200 g serranokinkkua 150 g manchego-juustoa 100 g oliiveja (vihreitä ja mustia) 1 punain -

Rapeat tostadat paputahnalla ja pikkelivihanneksilla Ainesosat: Tortilloja tai maissitortilloja 1 tölkki mustapapuja (valuttamattomia) 1 avokado 1 li -

Venezuelalaiset maissipannukakut Ainesosat: 2 dl maissijauhoja 4 dl vettä 1 tl suolaa 1 rkl öljyä Tarjoiluun: Kermainen avokado-mantelitahna TABASC -

Clazziquai-inspiroitunut herkku Ainesosat: 200 g riisiä 400 ml vettä 1 rkl soijakastiketta 1 rkl seesamiöljyä 100 g vihanneksia (esim. paprika, he -

Meksikolainen Joulusalaatti Ainesosat: 1 tölkki mustia papuja 1 tölkki maissia 1 punainen paprika 1 avokado 1 granaattiomena 1 limetti tuoretta kori -

Paastopäivän Jälkeinen Aamupala Ainesosat: 2 munaa 1 avokado 1 tomaatti 2 viipaletta kokojyväleipää 1 rkl oliiviöljyä Suolaa ja pippuria maun -

Raikas Illanistujaissalaatti Ainesosat: 200 g salaattisekoitusta 1 avokado 200 g kirsikkatomaatteja 100 g fetajuustoa 1 kurkku 50 g pähkinöitä (esi -

Mausteinen aamiaisresepti Ainesosaluettelo: Mustapapuja (1 tölkki tai 400 g keitettyjä) 4 kananmunaa 1 avokado Feta-juustoa 1 rkl fenkolinsiemeniä -

Mundukin Aamupala Ainesosat: 2 kananmunaa 1 avokado 1 tomaatti 2 viipaletta täysjyväleipää 1 rkl oliiviöljyä Suolaa ja pippuria maun mukaan Tuor -