Itsehoitojuoma Ainesosat: 1 dl vihreää teetä 1 rkl hunajaa 1/2 sitruunan mehu 1/2 dl tuoreita marjoja (esim. mustikoita tai vadelmia) 1 rkl chia-si -

Aamupalan herkku Ainesosat: 2 dl kaurahiutaleita 1 dl maitoa (tai kasvimaitoa) 1 banaani 1 rkl hunajaa (tai vaahterasiirappia) Kourallinen pähkinöit -

Itsetehty tyynynpäällinen Ainesosaluettelo: Kangasta (esimerkiksi puuvillaa tai pellavaa) Vetoketju (pituus kangaspalan mukaan) Ompelulanka Ompeluko -

Muumi-mukikahvit Ainesosat: 4 dl vettä 2 rkl kahvia (jauhettuna) 2 rkl sokeria (valinnainen) Maitoa tai kermaa (maun mukaan) Muumi-mukit Ohjeet: Keit -

Lempiaamiainen Ainesosat: 130 g neljänviljan puuroa, keitettynä vedessä 40 g rasvatonta maitorahkaa 60 g kotimaisia marjoja (pakkasesta) 2 kuivattu -