Aurinkorannikon Picnic-eväät
Tämä resepti tarjoaa herkulliset ja helposti valmistettavat eväät, jotka soveltuvat täydellisesti picnic-reissulle Aurinkorannikolle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa patonki viipaleiksi ja aseta ne tarjoilulautaselle.
- Levitä hummusta patongin viipaleille.
- Viipaloi juusto, kinkku tai lohi ja aseta ne hummuksen päälle.
- Leikkaa avokado, tomaatti ja kurkku viipaleiksi. Lisää ne täytteiden päälle.
- Ripottele suolaa, pippuria ja oliiviöljyä kasvisten päälle.
- Lisää salaatinlehdet ja koristele tuoreella basilikaa tai persiljalla.
- Tarjoa heti tai pakkaa eväät mukaan picnic-koriin.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |
