Sitruunainen lehtikaalispagetti
Tämä herkullinen ja nopea pasta-annos yhdistää lehtikaalin, sitruunan ja uppomunat, tuoden vaihtelua arkiaterioihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita kaksi isoa kattilallista vettä kiehumaan.
- Pilko valkosipulit ja salottisipuli.
- Kuullota sipuleita voissa suurella pannulla.
- Revitä lehtikaali paloiksi ja poista kova lehtiruoti. Lisää kaalisilppu pannulle sipulien joukkoon.
- Lisää pannulle loraus oliiviöljyä ja mausteet (suola, pippuri, chili). Hauduta miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Keitä spagetti toisessa kattilassa. Lisää toiseen kattilaan etikka.
- Riko kananmunat desimittaan ja pyöräytä veteen pyörre, lisää kananmunat yksitellen. Kiehuta munia noin 3 minuuttia ja nosta ne sivuun.
- Kaada vesi pois pastasta ja siirrä pasta pannulle lehtikaalien kanssa.
- Lisää sitruunan mehu ja sekoita hyvin.
- Tarjoa parmesanin ja uppomunan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 5 g |





