
Couscous-täytetyt munakoisot
Maukkaita ja täyttäviä munakoisoja, jotka on täytetty herkullisella couscous-kasvispadalla. Tämä resepti on täydellinen sunnuntaipäivän herkutteluun ja valmistuu helposti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista couscous-kasvispata paketin ohjeen mukaan.
- Leikkaa munakoisot pituussuunnassa puoliksi. Ripottele jokaisen puolikkaan päälle noin 1/3 tl suolaa ja odota 10 minuuttia. Pyyhi pinnalle noussut neste talouspaperilla.
- Kuumenna pannulla 2 rkl voita. Aseta munakoisot pannulle leikkauspinta alaspäin ja paista muutaman minuutin ajan, kunnes pinta on kauniin ruskea.
- Ota munakoisot sivuun ja koverra sisus lusikalla. Pilko sisus pienemmäksi täytettä varten.
- Putsaa ja pilko herkkusienet pieniksi paloiksi. Kuumenna pannulla 1 rkl voita ja paista sieniä ja munakoison sisus pehmeiksi. Purista joukkoon valkosipulinkynnet ja mausta mustapippurilla. Lisää valmis couscouspata-aines joukkoon.
- Annostele couscoustäyte munakoison puolikkaisiin. Lusikoi loppu täyte uunivuoan pohjalle ja asettele munakoisot vuokaan. Murustele päälle fetajuustoa ja viimeistele rouhaisulla mustapippuria.
- Paista uunin keskitasolla 170 asteessa noin 40 minuuttia. Kokeile munakoison kypsyyttä haarukalla.
- Viimeistele munakoisot tuoreella korianterilla ja tarjoile esimerkiksi vihersalaatin ja tsatsikin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 8 g |




