Esmaraldan herkullinen kesäkurpitsakeitto
Tämä maukas ja ravitseva kesäkurpitsakeitto on täydellinen valinta kesäpäiville. Se on helppo valmistaa ja sopii hyvin kevyeksi lounaaksi tai alkuruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli ja peruna. Kuutioi kesäkurpitsat.
- Kuumenna oliiviöljy kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 5 minuuttia.
- Lisää perunakuutiot ja kesäkurpitsat kattilaan, jatka paistamista vielä 5 minuutin ajan.
- Kaada kasvisliemi kattilaan ja keitä seosta noin 15 minuuttia, kunnes kaikki vihannekset ovat pehmeitä.
- Soseuta keitto sauvasekoittimella tai blenderissä, kunnes se on sileää.
- Lisää kerma ja mausta suolalla ja pippurilla. Kuumenna keitto kiehuvaksi.
- Tarjoile kuumana tuoreen basilikan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 3 g |



