Grillattu soijamarinoitu karitsankare

Grillattu soijamarinoitu karitsankare

Grillattu soijamarinoitu karitsankare, joka saa makua ketjap manis -kastikkeesta ja oluesta. Täydellinen herkku kesäiltoihin!

  • Aika 2 tuntia + 6-8 minuuttia grillauksessa
  • Annokset 4
  • kcal 400 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Poista karitsankareesta rasva ja kalvot. Leikkaa kyljyksiksi luiden välistä.
  2. Sekoita marinadiainekset (soijakastike, ketjap manis, olut, hunaja, murskattu valkosipuli ja mustapippuri) kulhossa.
  3. Laita kyljykset marinadiin ja anna marinoitua huoneenlämmössä noin kaksi tuntia.
  4. Kuumenna grilli korkealle lämpötilalle.
  5. Grillaa kyljyksiä kolmisen minuuttia puoleltaan, kunnes ne ovat kauniin ruskeita ja kypsiä.
  6. Koristele tuoreella timjamilla ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia400 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva25 g
Kuitu0 g

Samankaltaisia reseptejä