Helpot Kananmunat ja Avokadoleipä
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät ravitseva avokado ja proteiinipitoinen kananmunat. Nopeaa ja helppoa aamupalaa tai välipalaa varten!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ruskista leipäviipaleet haluamallasi tavalla paahtimessa tai pannulla.
- Keitä tai paista kananmunat haluamallasi tavalla (esim. kuumassa vedessä 6-8 minuuttia, jos haluat löysän keltuaisen).
- Samaan aikaan, halkaise avokado ja poista kivi. Soseuta avokadon liha haarukalla kulhossa. Lisää suolaa, pippuria ja sitruunamehua maun mukaan.
- Levitä avokadosose paahtoleivän päälle.
- Nosta keitetyt tai paistetut kananmunat avokadon päälle ja mausta tarvittaessa vielä suolalla ja pippurilla.
- Koristele tuoreilla yrteillä, jos käytät.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |



