Helppo salaatti pinjansiemenillä
Tämä yksinkertainen ja herkullinen salaatti on täydellinen lisuke illanistujaisiin tai kesäpäivän aterialle. Voit lisätä salaattiin halutessasi myös proteiinia, kuten broileria tai tofua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna paistinpannu ja paahda pinjansiemenet kullanruskeiksi.
- Revi ja sekoita salaatinlehdet suureen kulhoon.
- Lisää puolitetut oliivit ja parmesaanilastut salaatin joukkoon.
- Lorauta päälle oliiviöljyä ja rouhi pippuria myllystä. Sekoita ainekset hyvin.
- Lisää lopuksi paahdetut pinjansiemenet ja tarjoile heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |
