
Herkulliset Avokado-Täytetyt Tortillat
Tämä nopea ja ravitseva tortilla-annos sisältää avokadoa, vihanneksia ja mausteita. Sopii loistavasti lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa avokado puoliksi, poista kivi ja kaavi hedelmäliha kulhoon. Muussaa avokado haarukalla.
- Lisää muussattuun avokadoon limetin mehu, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Kuutioi tomaatti, viipaloi kurkku ja hienonna punasipuli. Lisää vihannekset avokadon joukkoon ja sekoita.
- Ota yksi tortilla ja levitä päälle 1/4 avokadotäytteestä. Lisää tarvittaessa jogurttia.
- Käännä tortilla puoliksi ja toista sama toiselle tortillalle.
- Tarjoile heti, halutessasi koristele tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 10 g |
