Herkulliset Avokado-Tomaatti-Täytetyt Tortillat

Nopeasti valmistuva ja ravinteikas ruoka, joka sopii niin lounaaksi kuin iltapalaksi.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 300 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja hienonna avokadot kulhoon. Muussaa ne haarukalla ja lisää limen mehu, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  2. Hienonna tomaatti ja punasipuli. Lisää ne avokadoseokseen ja sekoita varovasti.
  3. Lämmitä tortillat pannulla tai mikrossa, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Jaa avokado-tomaattiseos tortillojen keskelle ja kääri ne tiiviiksi kääryleiksi.
  5. Tarjoile heti halutessasi tuoreella korianterilla koristeeltuna.

Ravintoarvot (per annos)

Energia300 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva15 g
Kuitu8 g

Katso myös