Herkulliset Kananrintafileet Yrttikastikkeella

Tämä maukas kanaruoan resepti yhdistää herkulliset kananrintafileet raikkaaseen yrttikastikkeeseen. Erinomainen valinta arki-illalliselle tai erityisiin tilaisuuksiin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 320 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
  3. Lisää kananrintafileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita. Ota pannulta ja pidä lämpimänä.
  4. Samalla pannulla, jossa paistoit kanan, lisää murskattu valkosipuli ja paista noin minuutti.
  5. Lisää kerma, tuoreet yrtit ja sitruunanmehu pannulle. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 3-5 minuuttia.
  6. Tarjoile kananrintafileet yrttikastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia320 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit3 g
Rasva20 g
Kuitu0 g

Katso myös