Herkulliset Kananrintafileet Yrttikastikkeella
Tämä maukas kananrintaresepti on täydellinen valinta arki-illalliselle. Kananrinnat kypsennetään mehukkaiksi ja tarjoillaan herkullisella yrttikastikkeella.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla, ja paista niitä pannulla noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
- Poista kananrintafileet pannulta ja pidä ne lämpiminä.
- Samassa pannussa, lisää murskattu valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutti.
- Kaada kerma pannulle ja lisää timjami sekä basilika. Sekoita hyvin ja anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 5 minuuttia, kunnes se hieman paksuuntuu.
- Laita kananrintafileet takaisin pannulle kastikkeen joukkoon ja anna niiden lämmetä kastikkeessa muutama minuutti.
- Tarjoile kananrintafileet yrttikastikkeen kanssa ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 0 g |

