Herkulliset Pinaatti-feta Täytetyt Pannukakut

Kuvaus: Nämä täytetyt pannukakut ovat loistava vaihtoehto lounaalle tai kevyelle illalliselle. Pinaatti ja feta tuovat maukasta täytettä pehmeisiin pannukakkuihin.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Sekoita vehnäjauhot, maito, kananmunat, leivinjauhe ja suola kulhossa tasaiseksi taikinaksi.
  2. Kuumenna paistinpannu keskilämmöllä ja lisää hieman öljyä.
  3. Kaada taikinaa pannulle haluamasi kokoisia pannukakkuja varten. Paista noin 2-3 minuuttia molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita. Siirrä lautaselle.
  4. Pese pinaatti ja kuullota se pannulla, kunnes se on pehmennyt. Lisää murennettu feta ja sekoita hyvin. Mausta mustapippurilla.
  5. Täytä pannukakut pinaatti-feta-seoksella ja taita ne puoliksi.
  6. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi raikkaan salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös