Helpot Avokado-Tahini Tortillat

Tämä herkullinen ja ravitseva avokado-tahini tortillaresepti on täydellinen nopeaksi lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Valmistusaika on vain 15 minuuttia ja resepti riittää 2 annokseen.

  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon liha kulhoon ja muussaa se haarukalla.
  2. Lisää tahini, sitruunamehu, suola ja mustapippuri avokadon joukkoon. Sekoita hyvin.
  3. Lämmitä tortillat nopeasti pannulla tai mikrossa halutessasi.
  4. Levitä avokado-tahini seos tasaisesti tortillojen päälle.
  5. Lisää viipaloitu kurkku, kirsikkatomaatit ja tuoreet yrtit.
  6. Kääri tortillat tiiviisti ja leikkaa halutessasi puoliksi. Tarjoile heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini8 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu10 g

Katso myös