Intialaistyylinen Jauheliharisotto
Herkullinen ja mausteinen jauheliharisotto, joka tuo intialaisten makujen ilon ruokapöytään. Täydellinen valinta arki-illalliselle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Hienonna sipulit ja porkkana. Kuullota niitä pannulla oliiviöljyssä keskilämmöllä muutama minuutti.
- Lisää jauheliha pannulle ja ruskista, kunnes neste on haihtunut. Lisää pieniksi paloitellut kesäkurpitsa ja paprika (ja halutessasi chili). Lisää mausteita myllystä.
- Lisää riisit pannulle ja kuullota hetken aikaa. Kaada ensimmäinen 2 dl vettä ja sekoita.
- Lisää Fond du Chef kana sekä tomaattipyree. Jatka sekoittamista.
- Kun riisi on imenyt nesteen, lisää jälleen 2 dl vettä ja sekoita. Lisää juustokumina, garam masala, kurkuma ja korianteri.
- Lisää vielä 2 dl vettä ja jatka hämmentämistä kunnes riisi on kypsää. Lisää tomaattimurska, balsamico, mustat linssit ja mangochutney. Tarkista tarvittaessa nesteen määrä.
- Sekoita lopuksi joukkoon jogurtti. Mausta tarvittaessa suolalla ja mangochutneyllä sekä tuoreella korianterilla.
- Tarjoa risotto jogurttinokareen ja korianterinlehtien kera. Raikas salaatti sopii hyvin lisukkeeksi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |



