Jauhelihapasta-jäävuorisalaatti

Jauhelihapasta-jäävuorisalaatti

Tämä herkullinen ja ravitseva salaatti yhdistää jauhelihan, pastan ja tuoreet vihannekset, ja se on täydellinen lounas tai kevyt illallinen.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan ja jäähdytä.
  2. Kuullota punasipuli ja valkosipuli rypsiöljyssä keskilämmöllä.
  3. Lisää jauheliha sipulien joukkoon ja paista, kunnes jauheliha on kypsää. Mausta suolalla ja pippureilla. Anna jäähtyä.
  4. Leikkaa ja pienennä jäävuorisalaatti.
  5. Sekoita kulhossa jäähdytetty pasta, jauhelihaseos ja jäävuorisalaatti.
  6. Lisää kastikeainekset salaattiin ja sekoita hyvin.
  7. Annostele salaatti tarjoiluvadille ja lisää pinnalle luumulohkoja, kurkkua ja tomaattia.
  8. Paahda kurpitsansiemenet ja mausta sesaminsiemenillä. Ripottele siemenseos salaatin päälle.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini25 g
Hiilihydraatit50 g
Rasva15 g
Kuitu6 g

Samankaltaisia reseptejä