
Jauhelihapasta-jäävuorisalaatti
Tämä herkullinen ja ravitseva salaatti yhdistää jauhelihan, pastan ja tuoreet vihannekset, ja se on täydellinen lounas tai kevyt illallinen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta kypsäksi pakkauksen ohjeen mukaan ja jäähdytä.
- Kuullota punasipuli ja valkosipuli rypsiöljyssä keskilämmöllä.
- Lisää jauheliha sipulien joukkoon ja paista, kunnes jauheliha on kypsää. Mausta suolalla ja pippureilla. Anna jäähtyä.
- Leikkaa ja pienennä jäävuorisalaatti.
- Sekoita kulhossa jäähdytetty pasta, jauhelihaseos ja jäävuorisalaatti.
- Lisää kastikeainekset salaattiin ja sekoita hyvin.
- Annostele salaatti tarjoiluvadille ja lisää pinnalle luumulohkoja, kurkkua ja tomaattia.
- Paahda kurpitsansiemenet ja mausta sesaminsiemenillä. Ripottele siemenseos salaatin päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 6 g |



