Kalkkuna-kesäkurpitsapasta

Tämä herkullinen pasta-annos yhdistää täysjyväspagetin, maukkaan kalkkunan ja raikkaan kesäkurpitsan, luoden täydellisen aterian arkeen.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä täysjyväspagetti suolatussa vedessä noin 9 minuuttia tai kunnes se on al dente.
  2. Kuullota pilkotut kesäsipulit voissa pannulla ja mausta suolalla.
  3. Lisää pannulle pilkottu kalkkunaleike ja kesäkurpitsalastut. Kuullota muutama minuutti, kunnes kalkkuna on kypsää.
  4. Lisää Mutti-tomaatit ja pilko tomaatit paloiksi. Sekoita hyvin ja anna kiehua muutama minuutti.
  5. Mausta kastike kuivatuilla basilikoilla, mustapippurirouheella ja sokerilla. Tarkista maku.
  6. Valuta spagetti ja jätä tilkka keitinvettä kattilan pohjalle.
  7. Kaada kastike spagetin joukkoon ja sekoita kevyesti.
  8. Annostele pasta lautasille ja raasta päälle parmesaania. Ripottele vielä tuoretta persiljaa pinnalle.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu8 g

Katso myös