Kana-paprikatäyte tortilloille
Tämä herkullinen kana-paprikatäyte on nopea ja helppo valmistaa, ja se on täydellinen vaihtoehto tortillojen täytteeksi. Kaikki ruokailijat tulevat varmasti tyytyväisiksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broileri suupalan kokoisiksi paloiksi.
- Sekoita soijan tai kalakastikkeen joukkoon limettimehu, ruskea sokeri, silputtu valkosipuli ja mausteet.
- Laita broilerinpalat marinadiin ja anna niiden marinoitua vähintään tunnin ajan (mieluiten yön yli).
- Kuumenna pannulla tilkka öljyä ja kaada marinoidut broilerit liemineen kuumalle pannulle.
- Kypsennä kanat liki kypsiksi ja lisää pannulle suikaloidut paprikat.
- Pyöräytä sekaisin ja jatka paistamista, kunnes kanat ovat kypsiä ja paprikat jäävät rouskuviksi.
- Tarjoa täyte tortillalettujen, tomaattisalsan, avokadon, ranskankerman ja tuoreiden yrttien kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |





