
Karamellisoidut sipulit jauhelihatäytteisten kauralettujen kanssa
Karamellisoidut sipulit tuovat herkullista makua täytettyihin kauralettuihin. Tämä resepti on täydellinen viikonlopun illalliselle tai erityisiin tilaisuuksiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valmista kauraletut: Sekoita kaurahiutaleet ja vesi kulhossa ja anna turvota noin 10 minuuttia.
- Kuumenna voi ja oliiviöljy paistinpannussa. Lisää silputtu sipuli ja paista miedolla lämmöllä, kunnes se on kullanruskea ja karamellisoitunut, noin 10-15 minuuttia.
- Lisää jauheliha sipulin joukkoon ja paista, kunnes liha on kypsää. Mausta suolalla, mustapippurilla ja oreganolla.
- Sekoita turvonneet kaurahiutaleet jauhelihan joukkoon ja paista muutama minuutti, kunnes seos on hyvin sekoittunut ja kuumaa.
- Muotoile lettuja seoksesta ja paista niitä pannulla, kunnes ne ovat kauniin ruskeita molemmin puolin.
- Tarjoile kauraletut karamellisoitujen sipulien kanssa ja halutessasi ripottele päälle juustoraastetta.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




