
Karitsan Jauheliha Lähi-idän Mausteilla
Tässä reseptissä yhdistyvät karitsan jauheliha ja herkulliset Lähi-idän maut, jotka tekevät ateriastasi unohtumattoman. Tämä ruoka on täydellinen suuremmallekin porukalle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa pannussa keskilämmöllä.
- Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota niitä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää karitsan jauheliha pannulle ja ruskista se, sekoittaen usein.
- Mausta jauheliha juustokuminalla, korianterijauheella, kanelilla, paprikalla, suolalla ja pippurilla. Sekoita hyvin ja kypsennä vielä muutama minuutti.
- Ota pannu pois lämmöltä ja lisää hienonnetut persilja ja minttu. Sekoita sekaisin.
- Tarjoa karitsan jauheliha lämpimien pita-leipien kanssa ja lisää päälle jogurttia, tuoreita vihanneksia ja sitruunaviipaleita.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 22 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 2 g |




