Herkulliset Kanapastat
Ranskalainen pasta kanalla, joka on täynnä makua ja helppo valmistaa. Täydellinen arkiruoka!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja säästä osa keitinvedestä.
- Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi.
- Kuumenna oliiviöljy isossa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2 minuuttia.
- Lisää broilerisuikaleet ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja paista vielä noin 5 minuuttia.
- Lisää kirsikkatomaatit, oregano, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja anna hautua muutama minuutti, kunnes tomaatit pehmenevät.
- Yhdistä keitetty pasta ja tarvittaessa vähän keitinvettä, jotta seos on kosteaa. Sekoita hyvin.
- Tarjoile annokset raastetun parmesanjuuston ja tuoreen basilikan kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |




