Herkulliset Kananuggetit
Nämä kotitekoiset kananuggetit ovat rapeita ja maukkaita. Ne sopivat täydellisesti naposteltavaksi tai pääruoaksi.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa kanafileet pieniksi paloiksi.
- Valmistele kolme kulhoa: laita vehnäjauhot yhteen, sekoita kananmunat ja maito toisessa kulhossa, ja yhdistä korppujauhot, suola, mustapippuri, paprika ja valkosipulijauhe kolmanteen kulhoon.
- Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten muna-maitoseokseen ja lopuksi korppujauho-seokseen, jolloin ne saavat hyvin tarttuvan kuorrutuksen.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ja tarjoile kuumana.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |

