Herkulliset Kananuggetit

Nämä herkulliset kananuggetit ovat täydellinen välipala tai pääruoka koko perheelle. Ne ovat rapeita ulkoa ja mehukkaita sisältä.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kananrintafileet sopiviksi paloiksi.
  2. Valmistele kolme erillistä astiaa: laita vehnäjauhot suolalla, pippurilla, paprikalla ja valkosipulijauheella maustettuna yhteen astiaan. Riko munat toiseen astiaan ja vispaa ne kevyesti. Kaada korppujauhot kolmanteen astiaan.
  3. Ota kananpalat ja pyöritä ne ensin maustetuissa vehnäjauhoissa, sitten munassa ja lopuksi korppujauhoissa.
  4. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista nuggetteja kullanruskeiksi ja rapeiksi, noin 3–4 minuuttia kummaltakin puolelta.
  5. Nosta nuggetit talouspaperin päälle, jotta ylimääräinen öljy imeytyy.
  6. Tarjoile lämpimänä suosikkikastikkeesi kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva15 g
Kuitu2 g

Katso myös