Lämmin pastasalaatti avokadolla ja omenalla

Ihana lämmin pastasalaatti, jossa yhdistyvät avokadon, omenan ja suippopaprikaan raikkaus. Täydellinen ateria, joka vie kielen mennessään!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 3 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Laita pastavesi kiehumaan ja lisää siihen ruususuolaa.
  2. Keitä pasta suolalla maustetussa vedessä ohjeen mukaan.
  3. Hienonna salottisipuli ja kuullota sitä tirisevässä voissa noin 3 minuuttia.
  4. Kuumenna pannulla voi ja kuullota siinä paprikasuikaleet, avokado- ja omenakuutiot kevyesti miedohkolla lämmöllä. Purista mukaan sitruunamehua.
  5. Mausta seos ruususuolalla, kardemummalla, mustapippurilla ja meiramilla.
  6. Yhdistä kuullotettu sipuli hedelmäseokseen.
  7. Valuta kypsä pasta ja lisää siihen oliiviöljy. Sekoita joukkoon hedelmäseos.
  8. Annostele lautasille ja lisää pinnalle persiljaa, terttutomaatteja ja juustoraastetta.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva18 g
Kuitu8 g

Katso myös