Herkulliset Kanapastat

Tämä nopea ja maukas kanapasta on täydellinen arkiruoka, joka vie kielen mennessään. Valmistusaika on vain 30 minuuttia, ja resepti riittää neljälle hengelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 540 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä odottamaan.
  2. Leikkaa broilerin rintafileet suikaleiksi ja mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2 minuuttia.
  4. Lisää broilerisuikaleet pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja saaneet kauniin värin, noin 5-7 minuuttia.
  5. Lisää paprika ja kirsikkatomaatit pannulle, paista vielä muutama minuutti, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  6. Kaada kerma pannulle ja lisää kuivattu basilika. Sekoita hyvin ja kuumenna, kunnes seos on kuumaa.
  7. Lisää keitetty pasta pannulle ja sekoita kaikki ainekset hyvin yhteen.
  8. Tarjoile annokset raastetun parmesanjuuston kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia540 kcal
Proteiini36 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva18 g
Kuitu3 g

Katso myös