Mehevät Kananpojanfileet
Tämä herkullinen kananpojanfilee-resepti on täydellinen illallisvaihtoehto, joka maistuu koko perheelle. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja reseptistä riittää neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä.
- Mausta kananpojanfileet suolalla, mustapippurilla, paprikalla ja timjamilla.
- Lisää murskattu valkosipuli pannulle ja paista noin 1 minuutti, kunnes se on tuoksuva.
- Lisää kananpojanfileet pannulle ja paista noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Purista sitruunan mehu fileiden päälle ja anna muhia vielä minuutin ajan.
- Tarjoile heti haluamasi lisukkeiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
