Mehukkaat marinoidut lampaankyljykset minttupeston kera

  • Aika 1 tunti (marinointi 30 min)
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Minttupesto

Valmistus

  1. Sekoita marinadin ainekset kulhossa: oliiviöljy, hunaja, balsamiviinietikka, murskattu valkosipuli, rosmariini, timjami, suola ja pippuri.
  2. Laita lampaankyljykset marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 30 minuuttia.
  3. Valmista minttupesto: Sekoita kaikki minttupeston ainekset tehosekoittimessa, kunnes seos on tasaista. Mausta suolalla ja pippurilla.
  4. Kuumenna grilli tai paistinpannu keskilämmölle. Grillaa marinoituja kyljyksiä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin ruskeita.
  5. Tarjoa lampaankyljykset minttupeston kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva35 g
Kuitu1 g

Samankaltaisia reseptejä