Paahdettua maa-artisokkaa ja kirsikkatomaatteja

Tämä herkullinen ruoka yhdistää paahtamisen makuja maa-artisokista ja kirsikkatomaatista, täydentäen annosta fetajuustolla ja yrttiöljyllä. Sopii mainiosti niin lisukkeeksi kuin pääruoaksikin.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Lämmitä uuni 220°C:een.
  2. Purista yhden sitruunan mehu kulhoon ja lisää siihen noin puoli litraa vettä. Kuori maa-artisokat ja leikkaa ne sentin paksuisiksi paloiksi. Laita palaset sitruunaveteen.
  3. Nosta maa-artisokat vedestä ja asettele ne uuniastian pohjalle. Leikkaa kirsikkatomaatit puolikkaiksi ja lisää ne astiaan.
  4. Sekoita kulhossa timjami, toisen sitruunan mehu, 3 rkl vettä, suolaa, mustapippuria ja 2 ruokalusikallista oliiviöljyä. Kaada seos maa-artisokkien ja kirsikkatomaattien päälle.
  5. Paahda uunissa noin 45 minuuttia, kunnes maa-artisokat ovat pehmenneet ja saaneet väriä.
  6. Valmista yrttiöljy: jauha persilja, basilika, valkosipuli, ripaus suolaa ja 1 dl oliiviöljyä.
  7. Kun maa-artisokat ja kirsikkatomaatit ovat valmiita, lisää päälle fetajuustoa ja lusikoi runsaasti yrttiöljyä päälle. Tarjoile lämpimänä tai kylmänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva25 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä