Rakuunakana tomaattikastikkeessa
Tämä herkullinen rakuunakana tomaattikastikkeessa yhdistää broilersuikaleet, tuoreet vihannekset ja kermaisen kastikkeen. Täydellinen tarjoiltavaksi riisin ja salaatin kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paista broilersuikaleet pannulla kullanruskeiksi.
- Lisää silputtu selleri ja sipuli, kuullota hetki.
- Kaada joukkoon tomaattimurska ja sekoita.
- Kun broilersuikaleet ovat maustuneet, lisää sulatejuusto ja odota, että se sulaa.
- Lisää kerma ja mausteet (mustapippuri, rakuuna ja suola). Sekoita hyvin.
- Maista kastiketta ja säädä mausteita tarpeen mukaan.
- Tarjoile kastike riisin ja salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |
