Avokadoleipä uppomunalla
Tämä herkullinen avokadoleipä uppomunalla on täydellinen aamupala tai kevyt lounas. Sen valmistaminen on nopeaa ja helppoa, ja se tarjoaa ravinteita ja makua joka suupalassa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda leipäviipaleet haluamasi rapeutta.
- Samaan aikaan, kiehauta vesi kattilassa ja lisää siihen valkoviinietikka.
- Riko munat varovasti kulhoon. Kun vesi kiehuu, tee veteen pyörre ja kaada munat varovasti pyörteen keskelle.
- Keitä munia noin 3-4 minuuttia, kunnes valkuainen on kypsynyt mutta keltuainen on vielä valuva.
- Samaan aikaan, murskaa avokado kulhossa ja mausta se suolalla, pippurilla ja limetin tai sitruunan mehulla.
- Levitä murskattu avokado paahtoleivän päälle.
- Nosta uppomunat varovasti vedestä ja aseta ne avokadoleivän päälle.
- Koristele tuoreilla yrteillä ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Proteiini | 12 g |
|---|---|
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 8 g |



