Shakshuka – Aamiaisten Kingi

Shakshuka – Aamiaisten Kingi

Shakshuka on herkullinen ja täyttävä aamiainen, joka koostuu munista mausteisessa tomaattikastikkeessa. Tämä resepti on täydellinen viikonloppuaamiaiseksi, kun haluat hemmotella itseäsi ja läheisiäsi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää, noin 5 minuuttia.
  2. Lisää murskattu valkosipuli ja paprika, ja paista vielä 5 minuuttia.
  3. Lisää paprikajauhe, kumina ja chilijauhe, sekoita hyvin.
  4. Kaada murskattuja tomaatteja kasariin ja mausta suolalla ja pippurilla. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
  5. Tee kastikkeeseen pieniä koloja ja riko munat koloihin. Peitä kansi ja kypsennä, kunnes munat ovat kypsiä, noin 5-7 minuuttia.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä ja tarjoa tuoreen leivän kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva15 g
Kuitu4 g

Samankaltaisia reseptejä