Herkulliset Kananuggetit
Nämä rapeat ja maukkaat kananuggetit ovat täydellinen herkku niin arkeen kuin juhlaan. Ne valmistuvat helposti ja maistuvat koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa broilerin rintafileet pieniksi suupaloiksi.
- Valmistele kolme kulhoa: laita vehnäjauhot yhteen, vatkatut kananmunat toiseen ja korppujauhot mausteiden kanssa (suola, mustapippuri, paprika, valkosipulijauhe ja sipulijauhe) kolmanteen kulhoon.
- Dippaa broileripalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmuniin ja lopuksi korppujauho-mausteseokseen.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista nuggetteja öljyssä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta tai kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Nosta nuggetit talouspaperin päälle valumaan ylimääräisestä öljystä.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi dippikastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |
