
Täyteläinen Munakoiso-Kirsikkatomaattipasta
Syksyyn sopiva, lämmittävä kasvispasta, jossa yhdistyvät munakoison, kirsikkatomaattien ja mausteiden herkulliset maut.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa munakoiso reilun sentin kokoisiksi kuutioiksi.
- Kaada pannun pohjalle oliiviöljyä ja kuumenna se reippaasti.
- Lisää munakoisot pannulle ja paahda niitä, kunnes saavat kauniin värin, sekoitellen jatkuvasti.
- Pienennä lämpöä, lisää rosmariini ja ripaus suolaa. Jätä munakoisot kypsymään, sekoitellen välillä.
- Silppua sipuli ja valkosipuli. Valuta kirsikkatomaatit ja säästä neste.
- Lorauta toiselle pannulle oliiviöljyä ja kuumenna keskilämmölle. Lisää sipuli ja paista noin viisi minuuttia.
- Lisää silputtu valkosipuli ja anna sen pehmetä pari minuuttia.
- Lisää valutetut tomaatit, painele niitä kevyesti rikki ja kypsennä noin kymmenen minuuttia, kunnes kastike on paksua.
- Keitä pasta paketin ohjeen mukaan.
- Mausta tomaattikastike, lisää munakoisot ja valutetuista tomaateista jäänyt neste. Sekoita hyvin ja anna hautua kymmenisen minuuttia.
- Tarkista maku ja sekoita valutettu pasta kastikkeen sekaan. Tarjoa heti.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |





