Taateli-granolapatukat
Taateli-granolapatukat
resepti
Nämä taateli-granolapatukat ovat herkullisia ja terveellisiä välipaloja, jotka on helppo valmistaa. Granolan rapeus yhdistyy taateleiden makeuteen, tehden näistä patukoista täydellisen naposteltavan.Valmistusaika: 45 minuuttia
Annosmäärä: 10-12 patukkaa
Ainesosat:
- 4 dl granolaa maun mukaan- 15 taatelia
- Vaniljaa (maun mukaan)
- Ripaus suolaa
- Noin 1 dl ruokosokeria
- 1 rkl oliiviöljyä
Ohjeet:
1. Liota taateleita lämpimässä vedessä noin 10-15 minuuttia. Poista siemenet ja soseuta taatelit liotusveden kanssa.2. Sekoita taatelisosetta ja oliiviöljyä granolan joukkoon.
3. Lisää seokseen vaniljaa ja ripaus suolaa. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
4. Painella taikinaa silikoniseen patukkamuottiin tai leivinpaperilla päällystetyn, reunallisen uuniastian pohjalle, niin että kerros on noin 1,5 cm paksu.
5. Paista 175 °C:ssa noin 30 minuuttia, kunnes pinta on hieman kuivunut, mutta sisus jää pehmeäksi.
6. Jäähdytä patukat ja leikkaa ne varovasti paloiksi. Siirrä jääkaappiin jähmettymään ennen tarjoilua.
Ravintosisältö (per patukka, arvio):
- Kalorit: 150 kcal
- Proteiini: 3 g
- Hiilihydraatit: 30 g
- Rasva: 5 g
- Kuitu: 2 g
Nauti näistä makeista ja ravitsevista patukoista missä vain!
Arviot: 3.72 (5491 arviota) ★★★★★