Treenipäivän Smoothie
Tämä energisoiva smoothie on täydellinen treenipäivän jälkeiseen palautumiseen. Se sisältää proteiinia, hiilihydraatteja ja terveellisiä rasvoja, jotka auttavat kehoa palautumaan tehokkaasti. Valmistusaika on vain 5 minuuttia ja se riittää yhdelle annokselle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lisää kaikki ainesosat tehosekoittimeen.
- Sekoita, kunnes smoothie on täysin sileä ja koostumus on mieluisa.
- Kaada smoothie lasiin ja nauti heti treenin jälkeen.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 5 g |
