Uunissa paahdetut vihannekset

Paahdetut vihannekset ovat herkullinen ja ravitseva lisuke, joka sopii mihin tahansa ateriaan. Valmistusaika: 30 minuuttia. Annosmäärä: 4.

  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Kuori ja pilko porkkanat, punasipuli ja kesäkurpitsa. Leikkaa paprikat suikaleiksi.
  3. Laita kaikki vihannekset suureen kulhoon.
  4. Lisää oliiviöljy, suola, mustapippuri, timjami ja valkosipulijauhe. Sekoita hyvin, jotta mausteet jakautuvat tasaisesti.
  5. Levitä vihannekset uunipellille, joka on vuorattu leivinpaperilla.
  6. Paahda uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä ja saaneet kauniin värin. Sekoita puolivälissä.
  7. Tarjoa lämpimänä lisukkeena.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini2 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva9 g
Kuitu4 g

Katso myös