Vihreä parsa prosciutto-kinkkukääreessä sitrusdipillä

Vihreä parsa prosciutto-kinkkukääreessä sitrusdipillä

Helppoa kevätherkkua, joka yhdistää vihreän parsan ja suolaisen prosciutto-kinkun. Täydellinen lisuke tai kevyt pääruoka.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Sitrusdippi

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Pese ja kuivaa vihreä parsa. Leikkaa parsoista puumaiset osat pois.
  3. Kääri jokainen parsanippu prosciutto-kinkkuun.
  4. Aseta kinkkukääret parsat uunipellille, pirskottele päälle oliiviöljyä, ja mausta suolalla ja pippurilla.
  5. Paista uunissa noin 10-12 minuuttia, kunnes kinkku on rapeaa ja parsa on pehmeää mutta rapeaa.
  6. Valmista sitrusdippi sekoittamalla jogurtti, sitruunan ja appelsiinin mehu, hunaja sekä suola kulhossa. Sekoita hyvin.
  7. Tarjoa paistetut parsat sitrusdipin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva18 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä