Bananpandekager (4 portioner, 20 minutters forberedelsestid)
Lækre og sunde pandekager lavet med bananer, perfekte til morgenmad eller som snack.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Mos bananerne i en skål, indtil de er glatte.
- Tilsæt æggene og rør godt rundt.
- Tilsæt havregryn, bagepulver, vaniljesukker og salt. Bland indtil det er godt kombineret.
- Opvarm en pande med lidt smør eller olie over medium varme.
- Hæld en skefuld af dejen på panden og steg i 2-3 minutter, indtil der dannes bobler på overfladen, og kanterne ser tørre ud.
- Vend pandekagen og steg i yderligere 1-2 minutter, indtil den er gyldenbrun.
- Gentag med resten af dejen.
- Server pandekagerne varme, evt. med friske bær eller honning.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 7 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 6 g |
| Kostfibre | 4 g |