Broilerigratiini (Tilberedningstid: 50 minutter, Servering: 4 personer)
opskrift

Denne lækre broilergratiini kombinerer blomkål, broccoli og krydderfrit kyllingekød, hvilket skaber et fyldigt og velsmagende måltid.
Ingredienser:
- 1 blomkål
- 1 broccoli
- 300 g krydderfrit kyllingefiletsstrimler
- 2 dl økologisk fuldmælk
- 1 dåse creme bonjour cuisine med løgsmag
- 1-2 spsk smør
- 1 teskefuld salt
- 1-2 teskefulde curry
- 1/2 teskefuld sort peber
- 2 dl revet ost
Fremgangsmåde:
1. Steg kyllingestrimlerne på en pande i smør. Krydr med salt, curry og sort peber.
2. Skær blomkålen og broccolien i små stykker og læg dem i en bageform.
3. Tilsæt de stegte kyllingestrimler ovenpå grøntsagerne.
4. Bland fuldmælk og creme bonjour sammen og hæld blandingen over grøntsagerne og kyllingen.
5. Drys den revne ost over retten.
6. Bag gratin i ovnen ved 200 grader i ca. 40 minutter, eller indtil overfladen er smukt gyldenbrun.
Næringsindhold pr. portion:
- Energi: 450 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 10 g
- Fedt: 30 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 4 (1308 anmeldelser) ★★★★★ del